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搓热腿上一条“美容线”，睡觉香气色好，80岁也能面若桃花给你说个秘密吧，其实在咱们每个人的腿上都藏着一条美容线，每天坚持推100下，坚持30天，你会发现自己的睡眠好了，气色好了，皮肤白皙水嫩。这是咱们老祖宗留下的养生美容智慧，让你轻松变美。现在大家可以放下手机，跟我一起来练习今天的锻炼方法，只要你跟着我做一遍，你就能够感受到面部的变化。图片
这条神奇的美容线就叫做肝经，肝主藏血，血虚的人皮肤暗沉，脸上容易长皱纹，四肢无力，精神差，容易疲劳。推肝经就是很好的改善方法。经常疏通肝经还能调节情绪，可以缓解抑郁、焦虑、紧张等情绪问题，让人感到快乐。这条肝经位于我们的大腿内侧，大家可以看下图片中肝经的走向。我们推肝经，很多人效果不好，为什么呢？图片
推的位置不对，确实是这样，对于很多新手来说，推的位置不对，效果就差，所以我建议你给自己准备一个这样的经络刷，10来块钱一个，很实用，我们从大腿内侧推至脚踝位置，因为咱们佩戴着这个经络刷以后，它刷的面积很大，能够覆盖肝经巡行的一些路线，以及周围的一些区域，能够起到很好的疏通作用，在推的过程中稍微用力，每天推个100下，感觉皮肤微微发热就可以了。图片
推肝经的最佳时间是晚上的7点到9点，这个时间段推肝经对于改善睡眠也有很好的效果。咱们坚持推肝经30天，你会发现睡眠好了，皮肤好了，整个人的精气神都变好了。俗话说，肝胆相照，肝经和胆经是相互照应的，肝经出现了问题，胆经也不会好，同样，我们疏通胆经，也有助于肝经的恢复，胆经和肝经的位置也是相对的，肝经在大腿的内侧，胆经在大腿的外侧，图片
就是从大腿根位置开始，沿着裤线一直敲打至脚踝的位置，敲打胆经咱们用拍打器是最好不过的了，你看这个拍打器是绒布包裹的，48厘米左右的长度，能够360度的弯曲，拍打在身上能够释放出明显的渗透力，关键是拍打在皮肤上还不会疼，能更好地按摩刺激到穴位经络深处！早敲胆经扶正气，晚敲肝经睡觉香，咱们每天你早上起来，咱们用拍打器沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。图片
促进肝胆排毒，增强身体免疫力。敲胆经可以使胆经通畅，机体造血量增多，使气血活跃，阳气增强。能够让身体血液循环加速，代谢加快，免疫力增强，缓解身体疲劳，不易被疾病入侵，还有助消化，减肥瘦腿的作用哦。尤其是上了年纪的人，最怕的就是身上的经络淤堵了，经络淤堵后各种问题就都找上门了，图片
咱们有了这个拍打器以后，你再感觉到身体哪个位置不舒服的时候，你就用这个拍打器去拍打，拍打，拍打不了几下，这些淤堵就明显的被打通了，整个身体都变得舒服了。这么实用的宝贝，如果你家里还没有，抓紧时间去领取一下吧，广告或者成为小松的粉丝后，连续在小松的最新文章下方互动7天，就可以找小松免费领取一把了， 好了这期视频就到这里了，我是小松，每天分享不一样的美容养生的知识，下期见。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。一鼎盈提示：文章来自网络，不代表本站观点。
